Czym jest gra w Squash'a?

Squash jest jednym z najbardziej intensywnych sportów na świecie. 60 minut spędzone na korcie jest cudownym i błyskawicznym lekarstwem na stres. Tempo gry na wysokim poziomie jest ogromne i wymaga doskonałej kondycji. Squash jest znakomitą formą relaksu  i aktywności fizycznej jednocześnie, dlatego osoby lubiące sport i ruch powinny wybrać właśnie tę formę rekreacji.

Nie bez znaczenia jest również fakt, że sport ten przynosi wiele korzyści zdrowotnych: obniża ciśnienie tętnicze krwi, reguluje zdrowie wewnętrzne poprzez normalizację pracy mięśni i serca, co z kolei wspaniale wpływa na Państwa samopoczucie. Jest to także doskonała forma spalania dużej ilości kalorii na raz. Regularne ćwiczenia squasha zmieniają także sylwetkę na bardziej smukłą i wysportowaną.

Dla osób odczuwających duże stresy i napięcia,  potrzebujących „wyładować” gdzieś swoje  emocje,  nie można by było polecić lepszej formy aktywności jak squash właśnie!

Grając w Squash'a spalisz w godzinę najwięcej kalorii

Squash 1000 kcal
Bieganie 600 kcal
Jazda na rowerze 420 kcal
Tenis 400 kcal

Zobacz jak się gra w Squash'a

Jak się przygotować?

Aby móc zagrać w Squash’a, potrzebujesz tylko kilku rzeczy. Najważniejszy jest wygodny strój sportowy oraz obuwie z białą podeszwą lub halowe. Naturalnie możesz używać własnego sprzętu (rakiety, piłeczki). Jeśli go nie posiadasz – w Klubie Arena prowadzimy wypożyczalnię sprzętu.

Zarezerwuj kort on-line, zadzwoń do Klubu po login i hasło,

tel. 76 856 00 58

KONTAKT 

 

ul. Szkolna 1-2
59-220 Legnica
tel. 76 856 00 58
e-mail: biuro@klubarena.pl

Alior Bank
36 2490 0005 0000 4500 7321 9113

SPOTKAJMY SIĘ 

 
Klub Arena
czynny codziennie w godz. 15:00-22:00

SQUASH
pn-pt w godz. 15:00-22:00
weekendy w godz. 10:00-20:00

ZAREZERWUJ SQUASH'A
76 856 00 58

TU JESTEŚMY