Shape – będziemy pracować nad kształtem.

Zajęcia wzmacniające i ujędrniające wszystkie grupy mięśniowe. tj. ramiona, klatkę piersiową, grzbiet, uda, pośladki i brzuch. Trening bez użycia choreografii, składający się z sekwencji ćwiczeń przy użyciu dodatkowego obciążenia np. hantle, gumy, stepy lub bez niego.

Dodanie Shape do tygodniowego grafika ćwiczeń pomaga niwelować cellulit i redukować tkankę tłuszczową. Trening o umiarkowanej intensywności, dlatego osoby początkujące świetnie sobie poradzą już na pierwszych zajęciach. Jednostka treningowa składa się z rozgrzewki, 40 minut części głównej i rozciągania.