Dawid Szeliga

Biografia:

Dawid tak mówi o sobie:

Jestem człowiekiem całkowicie zafascynowanym ciałem i ruchem. Na każdej płaszczyźnie! Studiuję fizjoterapię, uczę jogi, kocham taniec intuicyjny, nauczam snowboardingu, jestem adeptem sztuk walki Muay Thai i MMA, kocham górskie wędrówki.
Tym wszystkim cieszę się po… czterech operacjach kolana. Z jednej strony jestem za powrotem do prostoty i natury, chodzeniem boso i oddychaniem głęboko. Z drugiej strony szanuję zdobycze medycyny akademickiej zgłębiane na Uniwersytecie. Z pasją wykorzystuję tą wiedzę w procesie leczenia ciała. Swojego i waszego :).

Prowadzę zajęcia:

Zdrowy Kręgosłup:
Celem tych zajęć jest wzmocnienie głębokich mięśni naszego ciała oraz zwiększenie elastyczności i mobilności kręgosłupa. Wzmacniając konkretne mięśnie poprawiamy stabilizację naszego ciała, elastyczność, szybkość reakcji i świadomość tego jak poprawnie ułożyć nasze ciało w życiu codziennym. Cudowne narzędzie prehabilitacyjne czyli niwelujące potencjał wystąpienia kontuzji i deformacji ciała. Obserwuj odczucia, które będą Ci towarzyszyć już po pierwszym treningu Wykonując ćwiczenia skupimy się na mięśniach przykręgosłupowych, głębokich brzucha, przeponie i mięśniach obręczy miedniczej! Zadbamy o  poprawność wykonywanej techniki pozostając wrażliwymi na płynące z naszego
ciała sygnały. Zajęcia przeznaczone są dla osób w każdym wieku, niezależnie od
poziomu zaawansowania.

Joga Integralna (Sivanandy):
Łączę jogę z ćwiczeniami oddechowymi. Uczę poprawnego wzorca oddechu, którego świadomość masz szansę zabrać ze sobą do domu. Zajęcia to wspólna podróż przez Twoje ciało, podczas której przeprowadzę Cię przez pozycje mówiące najwięcej o tym w jakim stanie jest Twój pojazd. W każdej pozycji
zostajemy na dłużej, dając naszemu ciału i układowi nerwowemu chwilę na przyzwyczajenie się do odczuwanego rozluźnienia. Oprócz ulgi wyciągniesz wiedzę co wzmocnić, co rozciągnąć żeby przyjemniej podróżowało Ci się na co
dzień w pojeździe, którym jest Twoje ciało. Kończąc, przeprowadzam Cię przez
proces 10 minutowej relaksacji, która jest skonstruowana w taki sposób, żeby
pobudzić przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za relaks. Stan w którym jesteś na pograniczu jawy i snu, dającej głęboki odpoczynek.