Trening o średnim stopniu intensywności na którym będziemy modelować swoje ciała z użyciem drobnego sprzętu (hantle, gumy, sztangi, trx, piłki) jak również oporu własnego ciała. Podczas zajęć nauczymy się aktywować oraz napinać nasze mięśnie. Poznamy techniki wykonywanych ćwiczeń oraz dowiemy się jak dobierać ćwiczenia aby modelować daną partie mięśniowa w naszym ciele.
Odpowiednie dla osób w każdym wieku.