Archiwa: Zajęcia

Pole Akro Kids

Wiek dziecięcy jest jednym z najważniejszych okresów w życiu każdego człowieka. Jest to czas intensywnego rozwoju i otwarcia się dziecka na otaczającą rzeczywistość. Podczas zajęć ruchowych (akrobatyczno – tanecznych) łatwiej można wyrazić skrywane uczucia, a ruch zastępuje słowo. Pole Akro Kids ma na celu przygotowanie dziecka pod względem fizycznym i psychicznym do dalszego rozwoju. Podczas zajęć […]

Ashtanga Joga

Joga to staroindyjski system pracy z ciałem, oddechem i umysłem. Prowadzi do osiągnięcia harmonii i wewnętrznej równowagi. Kształtuje piękną i smukłą sylwetkę, poprawia samopoczucie i stan zdrowia. Regularna praktyka, dzięki precyzji i koncentracji przywraca równowagę psychiczną, przynosi odczuwalne efekty terapeutyczne, uwalnia od stresu, lęku i niepokoju. Ashtanga jest to dynamiczna odmiana jogi. Jej ożywcze właściwości bazowane […]

Vinyasa Joga

Joga to staroindyjski system pracy z ciałem, oddechem i umysłem. Prowadzi do osiągnięcia harmonii i wewnętrznej równowagi. Kształtuje piękną i smukłą sylwetkę, poprawia samopoczucie i stan zdrowia. Regularna praktyka, dzięki precyzji i koncentracji przywraca równowagę psychiczną, przynosi odczuwalne efekty terapeutyczne, uwalnia od stresu, lęku i niepokoju. Vinyasa znacza dynamiczną, skoncentrowaną postawę. Klasyczne i statyczne asany są tutaj […]

Yin Joga

Joga to staroindyjski system pracy z ciałem, oddechem i umysłem. Prowadzi do osiągnięcia harmonii i wewnętrznej równowagi. Kształtuje piękną i smukłą sylwetkę, poprawia samopoczucie i stan zdrowia. Regularna praktyka, dzięki precyzji i koncentracji przywraca równowagę psychiczną, przynosi odczuwalne efekty terapeutyczne, uwalnia od stresu, lęku i niepokoju. Yin joga opiera się na filozofii Tao – pierwiastki yin oraz yang to przeciwstawne […]

Pole Dance junior

Wiek szkolny jest jednym z najważniejszych okresów w życiu każdego człowieka. Jest to czas intensywnego rozwoju i otwarcia się na otaczającą rzeczywistość. Podczas zajęć ruchowych (akrobatyczno – tanecznych) łatwiej można wyrazić skrywane uczucia, a ruch zastępuje słowo. Podczas zajęć uczestnicy będą mogli zapoznać się z różnorakimi figurami Pole Dance, dzięki którym wzmocnią wszystkie partie mięśniowe, […]

Zumba

Zumba jest inspirowana latynowskimi rytmami, fuzja tańca i aerobiku. Przez świetną zabawę kształtuje sylwetkę, dba o kondycję i wprawia w świetne samopoczucie. Proste kroki, łatwe układy taneczne i motywująca muzyka, tworzą niepowtarzalną atmosferę. Bawisz się od pierwszych zajęć, na których spalamy do 600 kalorii w ciągu jednej godziny. Chcesz spróbować? Zumba w Legnicy? Zapraszamy do […]

Body Ball

Ćwiczenia z piłką to jedno z podstawowych zestawów gimnastyki fitness. Ćwiczenia te są bardzo skuteczne i zarazem niemęczące. Pozwalają na trenowanie konkretnych mięśni, wzmacniają mięśnie kręgosłupa i pomagają w przywróceniu prawidłowej postawy ciała. Gimnastyka Body Ball jest bardzo przyjemna, pomaga pozbyć się napięcia mięśniowego, przez co jest świetnym sposobem relaksacyjnym.