Salsation to połączenie treningu funkcjonalnego i różnych stylów tanecznych pochodzących z różnych stron świata – salsy, reggae, samby, flamenco i wielu innych. Każda choreografia to oddzielna historia, która stwarza okazję do pokazania swoich emocji i wyrażenia siebie poprzez ruch.

To zajęcia dla każdego, nie trzeba mieć doświadczenia.

Salsation ma na celu nie tylko rozruszać ciało, ale także zrelaksować umysł i poradzić sobie z nagromadzonym stresem. Wpływają na kondycję fizyczną i samopoczucie, poprawiają elastyczność, świadomość własnego ciała i poczucie rytmu. Efektem ubocznym jest spalanie kalorii :) ok 500 -800 kcal / godzinę.

Jak ubrać się ? Na zajęcia zalecamy buty sportowe z antypoślizgową podeszwą, krótkie spodenki lub legginsy, do tego luźny t-shirt i jesteś gotowa!

Salsation a zumba. Jedne i drugie zajęcia to połączenie fitnessu i tańca. w zumbie bardziej akcentowane są elementy fitness i interwały. Salsation koncentruje się na tańcu i odczuwaniu swojego ciała w ruchu.

Zobacz jak mogą wyglądać zajęcia